Fitter, gesünder, glücklicher: Lesetipps zum Durchhalten

Buchempfehlungen: Wer konkret plant, kann seine Neujahrsvorsätze besser umsetzen. Ausgewählte Lesetipps vom Weltbild Magazin, die dabei helfen

Augsburg, im Januar 2023. Mehr Sport, weniger Süßes, kein Alkohol. Kaum sind Silvester und Neujahr vorbei, da geraten die guten Vorsätze auch schon wieder in Vergessenheit. Studien zeigen, dass etwa 25 Prozent der Menschen ihre Vorsätze innerhalb der ersten Woche aufgeben, bis Ende Februar sind es dann sogar 80 Prozent. Grund dafür: die Vorsätze erfordern oft erhebliche Verhaltensänderungen, die schwer einzuhalten sind oder man setzt sich unrealistische Ziele. Oder man weiß gar nicht, auf welchem Weg man zum Ziel kommt. Dagegen hilft nur eines: ganz konkrete Pläne schmieden. Dann sind die Erfolgsaussichten größer.

Hilfreich sind da oft Ratgeber-Bücher, die die Problem-Themen systematisch angehen. Egal ob Ernährungsumstellung, weniger Zucker, Glücksrezepte oder Spartipps – sich einzulesen hilft, um planvoll vorzugehen und erfolgreich durchzuhalten.

Neujahrsvorsätze durchhalten: die Top 9 Buchtipps dazu von Weltbild

Das Weltbild-Magazin hat eine Liste von Ratgeber-Empfehlungen zusammengestellt, mit denen sich die Ziele für 2023 besser erreichen lassen:

1. Claudia Engel, Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbst

2. Michelle Obama, Das Licht in uns

3. Dr. Matthias Riedl, Johann Lafer: Ich ess‘ mich gesund

4. Dr. med. Carsten Lekutat, Schlank für Faule

5. Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht, Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

6. Dr. med. Franziska Rubin, Einfach heilen mit Natur

7. Frank Ochse, BILD: Sparen ohne Verzicht

8. Das geniale 1-Euro-Kochbuch

9. Jelena Weber, Mehr vom Weniger

Mehr über die genannten Ratgeberbücher erfahren Sie hier: Lesetipps: so halten Sie durch!

Das digitale Weltbild Magazin ist der große Online-Ratgeber von Weltbild. Rund um die angebotenen Sortimente und aktuelle Trendthemen sowie Fragen, die die Kundinnen und Kunden bewegen, stellt eine eigene Redaktion dort regelmäßig Buchtipps und Autoreninterviews, saisonale Wohn- und Dekoanregungen, Bastelideen, Rezepte und Anleitungen für ein besseres und bewussteres Leben vor und präsentiert spannende Einsichten und viel Information. Dazu gehören seit kurzem auch eigene Listen mit Buchempfehlungen zu ausgewählten Schwerpunkten.

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